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Remedios naturales para las arrugas

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El proceso natural de envejecimiento hace que todas las personas desarrollen arrugas, especialmente en las partes de nuestro cuerpo expuestas al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos.

En su mayor parte, las arrugas se desarrollan entre las edades de 40 y 50 años a medida que la piel pierde humedad y grosor. La genética también juega un papel importante en el desarrollo de las arrugas. Pero la exposición al sol parece ser la causa principal, especialmente en personas con piel clara. Arrugas también puede ser causado en parte por fumar y una dieta desequilibrada .

Cremas para la piel que contienen retinoides derivados de la vitamina A , antioxidantes y una proteína llamada colágeno puede reducir las arrugas finas e igualar la textura y el color de la piel. Por lo tanto, antes de buscar tratamiento médico, es posible que desee probar remedios caseros, algunos de los cuales son científicamente demostrado que mejora la lucha contra las arrugas.

Remedios naturales para las arrugas

Áloe Vera

El aloe vera tiene numerosas propiedades curativas Uno Un estudio de 2008 sugiere que tomar un suplemento de gel de aloe a diario redujo significativamente la aparición de arrugas en solo 90 días.

En otro estudio , los científicos descubrieron que aplicar el gel de aloe en el la piel reduce significativamente la aparición de arrugas y además aporta colágeno y piel hidratada.

Máscara de plátano

Los plátanos contienen aceites naturales y vitaminas que pueden ayudar a la salud de la piel.

Los expertos recomiendan aplicar la pasta de plátano sobre la cáscara: machacar un cuarto de plátano hasta obtener una pasta homogénea. Poner una fina capa de pasta de plátano sobre la piel y dejar reposar durante 15-20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Superalimento

Los alimentos ricos en nutrientes que promueven la salud a menudo se denominan " superalimentos ". Hay muchos superalimentos que parecen prevenir las arrugas y aumentar la salud general.

Los científicos examinaron las dietas de hombres y mujeres mayores holandeses y encontraron que aquellos hombres con hábitos alimenticios saludables tenían menos arrugas. En el mismo estudio, las mujeres que comían más fruta tenían menos arrugas que aquellos que comían más carne y comida chatarra.

Muchos superalimentos, como los de la siguiente lista, pueden ayudar a reducir la apariencia de las arrugas:

  • aguacate
  • semillas de chía
  • canela
  • claras de huevo
  • Jengibre
  • copos de avena
  • salmón
  • batatas
  • tomates
  • Tuercas

Claras de huevo

Mientras que las claras de huevo pueden contribuir a una pequeña mejora en la apariencia de la piel, la delgada membrana que separa la clara de huevo de la cáscara es más eficaz.

El uso de una crema a base de membrana de huevo condujo a una reducción significativa en la profundidad de las arrugas y a una mayor producción de colágeno, lo que hace que la piel sea más suave y elástica.

Las personas alérgicas a los huevos deben evitar usarlos para tratar las arrugas.

Aceites esenciales

Aplicar pequeñas cantidades de aceites esenciales mezclados con un aceite portador sobre las arrugas puede ayudar a reducirlas Los aceites esenciales a menudo se aplican en combinaciones específicas que curan la piel sin causar irritación, siempre que se diluyan con un aceite portador.

Algunos aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas cuando se usan en diferentes combinaciones con un portador incluyen:

Algunas personas son sensibles a los aceites esenciales, que son muy concentrados. Antes de usar un aceite esencial, realice una prueba de parche:

Aplique una pequeña cantidad en el interior de la muñeca y espere 24 horas. Evite usarlo si siente enrojecimiento, escozor o ardor.

Siempre use un aceite portador cuando aplique aceites esenciales.

Masaje

Muchas personas recurren a los masajes para prevenir y reducir la aparición de arrugas. Los investigadores han descubierto que el uso de un dispositivo de masaje facial portátil puede ayudar a prevenir las arrugas aumentando las proteínas que mantienen la piel suave.

Los expertos dicen que un masaje facial diario de 3 a 5 minutos realizado con los dedos puede tener los mismos efectos en la piel. También puede reducir el estrés, que también puede provocar arrugas.

Muchos spas y salones de masaje ofrecen tratamientos de masaje facial. En casa, puede disfrutar de un masaje facial aplicando presión firme con los dedos en ambos lados de la cara y moviéndolos con movimientos circulares.

Fundas de almohada de seda

Prevenir y reducir la aparición de arrugas puede ser tan fácil como elegir dormir con la funda de almohada de seda adecuada . La seda contiene proteínas y es hipoalergénica, por lo que es segura para la piel. Una funda de almohada de seda reduce las líneas y los pliegues de la almohada que, a la larga, pueden convertirse en verdaderas arrugas antiestéticas. La funda de seda es considerada por sus propiedades un excelente remedio natural antiarrugas, recomendado por dermatólogos y expertos en belleza. Recomiendo elegir fundas de almohada 100% seda de morera y no satén o derivados similares que pueden dañar la piel y aumentar la posibilidad de arrugas.

En esta guía queríamos destacar los mejores y más fáciles consejos de remedios naturales sobre cómo cuidar y prevenir las arrugas.

Aceite de oliva

Las investigaciones sugieren que consumir aceite de oliva puede proteger la piel para que no desarrolle más arrugas. El aceite de oliva y sus -productos, como tallos y hojas, contienen compuestos que pueden aumentar los niveles de colágeno de la piel.

En un estudio de 2001 , las personas que consumían una dieta rica en aceite de oliva eran menos propensos a las arrugas que las personas que consumían una dieta rica en carne, lácteos y mantequilla.

Los investigadores también descubrieron que las verduras, como el brócoli y los tomates, y las legumbres, como las lentejas y los frijoles, pueden tener un efecto protector similar contra las arrugas.

Todos estos alimentos pueden ser parte de una dieta saludable, por lo que es seguro para la mayoría de las personas consumirlos. Pero tenga cuidado y lea las etiquetas si tiene alergias alimentarias.

Minerales

Al igual que las vitaminas, los minerales son micronutrientes presentes en los alimentos que ingieres y que tu cuerpo necesita en pequeñas cantidades En la piel, los minerales ayudan a filtrar la luz solar, promueven la curación y previenen daños.

El zinc y el selenio son dos minerales particularmente importantes para la salud de la piel. El uso de una crema tópica que contenga zinc y selenio puede bloquear parte de la radiación UV, ayudando a proteger la piel del daño solar que causa arrugas.

Los suplementos dietéticos que contienen selenio pueden proporcionar los mismos efectos protectores. Sin embargo, si sigue una dieta saludable, es probable que obtenga suficiente zinc y selenio.

Zinc se puede encontrar en:

  • Ostras
  • frijoles
  • almendras
  • copos de avena
  • guisantes
  • queso

Los alimentos que contienen mayores cantidades de selenio son :

  • semillas de girasol
  • Yogur
  • espinacas
  • copos de avena
  • plátanos

Tomar demasiado zinc y selenio puede dañar su salud, así que hable con un médico antes de agregar suplementos a su dieta.

Fundas de almohada de seda

Prevenir y reducir la aparición de arrugas puede ser tan fácil como elegir dormir con la funda de almohada de seda derecho . La seda contiene proteínas y es hipoalergénica, por lo que es segura para la piel. Una funda de almohada hecha de la seda reduce las líneas y los pliegues de la almohada que, a la larga, pueden convertirse en verdaderas arrugas antiestéticas. La funda de seda es considerada por sus propiedades un excelente remedio natural antiarrugas, recomendado por dermatólogos y expertos en belleza. Recomiendo elegir fundas de almohada 100% seda de morera y no satén o derivados similares que pueden dañar la piel y aumentar la posibilidad de arrugas.

En esta guía queríamos destacar los mejores y más fáciles consejos de remedios naturales sobre cómo cuidar y prevenir las arrugas.

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